Kunsttherapie: Wie man sich durch KUNST entspannt

Kunsttherapie: Wie man sich durch KUNST entspannt

Stress, Anspannung oder Angst: Sie alle sind nicht das Beste, was man sich wünschen kann, aber es sind die gleichen unvermeidlichen Aspekte unseres täglichen Lebens.
Stress ist wie ein ausschweifendes Lebensrezept, das jeder braucht, um daran zu erinnern, gute Dinge weiterhin zu schätzen.
Aber manchmal wird dieses Gefühl zu viel und droht einen runterzuziehen oder sogar davon abzuhalten, seine täglichen Aufgaben mit positiver Energie zu erledigen.

Wenn Sie sich derzeit so fühlen, als wären Sie mitten in dieser turbulenten und unangenehmen Lebenswelle gefangen und möchten lieber mit einem Therapeuten oder Psychologen sprechen, hören Sie hier auf!

Tu es nicht!

Setzen Sie sich stattdessen an einen kühlen und ruhigen Ort und probieren Sie Diamond Painting aus.
Es ist die beste Form der Kunsttherapie und zu Recht die beste Form eines kostenlosen, superwirksamen Mittels gegen Stress.

Diamond Art Kits

Wissen Sie überhaupt, was Diamond Painting ist?

Es ist ein aufregender Malstil, bei dem Sie Mosaikkunst und Malen nach Zahlen auf einer Leinwand und einer kleinen, glänzenden Kachel kombinieren.
Die Schönheit davon beruht auf den rautenförmigen Facetten, die meistens zu wunderschönen, auffälligen Kunstwerken führen.

Der therapeutische Aspekt davon hat jedoch nichts mit den Diamanten oder so zu tun, sondern wie die ganze Aktivität es schafft, ein heilendes Gefühl im Körper hervorzurufen.
Es basiert auf der theoretischen Überzeugung, dass künstlerische Ausdrucksformen einen Midas-Touch haben, der Heilung einleiten und das Selbstwertgefühl inspirieren würde.

Entspanne dich durch diese Kunst und erreiche Heilung und tiefe Entspannung

Oberflächlich betrachtet ist es magisch, denn während die ganze Aktivität Kunst mit scheinbar nichts Besonderem ist, ist das Sitzen tief unten eine Form der ‘Meditation’ Wie Experten argumentiert haben,
kommt der beruhigende Effekt jedoch nur, weil diese Kunst Ihre absolute Aufmerksamkeit ERFORDERN würde.

Lassen Sie uns ohne viel Aufhebens sehen, wie das Malen mit Diamanten zu einer effektiven klinischen Kunsttherapie führt:

  • Kunst entspannt

Obwohl es viel Geduld und Kreativität erfordert, ist Kunst genau die richtige Medizin, um die entspannende Wirkung zu erzielen, die Sie gerade vermissen könnten.
Und es bringt unweigerlich viel von diesem beruhigenden Effekt mit sich, und das zu Recht, da Sie in Ruhe bleiben müssen, um die richtigen Diamanten zum Malen auf der Leinwand auszuwählen.

  • Es schafft Ablenkung

Während Sie mit den winzigen Diamantkristallen zeichnen, wandert Ihr Geist automatisch von dem, was Sie stresst, zur anstehenden Aufgabe.
Sie werden keine Zeit haben, über das Problem nachzudenken, da sich das Gehirn darauf konzentrieren wird, eine fantastische Leinwand zu erstellen. Und bald werden Sie mit klarerem Kopf in die Skizze vertieft sein.
Wenn die Aufgabe einen ganzen Tag dauert, bleiben Sie mit Sicherheit den ganzen Tag entspannt und glücklich.

  • Es erzeugt einen positiven Gedankenfluss

Jeder vernünftige Mensch hat das, was Experten als “Flow” oder der Zustand, sich ganz auf etwas einzulassen, ähnlich dem Gefühl, wenn man meditiert.
Und obwohl dieser Zustand nicht erzwungen oder vorgetäuscht werden kann, hat nur die Kunsttherapie die Macht, ihn zu initiieren.
In dem Moment, in dem Sie sich entscheiden, eine schöne Leinwand zu erstellen, beginnen positive Gedanken, negative zu ersetzen.

Wie Sie diamant painting France verwenden können, um Stress in Ihrem Leben wegzumalen

  1. Haben Sie Ihr diamond painting Bausatz dabei

Idealerweise können Sie sich mit jeder Art von Kunst beschäftigen, um die Langeweile und den Kreislauf der Angst zu durchbrechen.
Aber wie bereits erwähnt, würde diamond painting verlangen, dass Ihr Verstand, Ihr Herz und Ihre Seele im Rahmen des Projekts sind.
Sie müssen ruhig und gelassen mit sich selbst umgehen, damit Sie alles auf dem Leinwandprojekt ausführen.

  1. Zeichnen Sie diese Emotionen

Es ist erwiesen, dass das Gehirn, wenn man tief gestresst tröstende Lieder hört oder herzerwärmende Videos oder Fotos anschaut, es schafft, spontan Ruhe einzuleiten.
Skizziere auf ähnliche Weise ein schönes Bild, um die schweren Emotionen und Sorgen wegzulassen und fast augenblicklich die Ruhe wiederherzustellen.

  1. Drücken Sie sich aus – ‘Befreien Sie sich!’

Es ist verlockend, zu verbergen, was Sie von innen auffrisst, und die tränenden Augen oder das widerwärtige Verhalten abzutun. Aber anstatt das zu tun, sprechen Sie durch Kunstwerke, was Sie stört.
Unterdrücke deine schweren Emotionen nicht, besonders wenn sie dir den ganzen Tag ruiniert haben.

Manchmal ist es besser, diejenigen auszudrücken, die nicht durch die Verwendung von Kunstwerken ausgedrückt werden können.
Und indem Sie Kunstwerke zeichnen, um die schlechten Erfahrungen zu verdeutlichen, werden Sie sie von Herzen lassen und gleichzeitig eine Erinnerung an diese ‘harten Zeiten, die niemals andauern’ behalten.

Abschlussgedanken

Wenn alles gesagt und getan ist, liegt hier alles bei Ihnen. Kunsttherapie fördert und inspiriert Kreativität und Selbstausdruck als ihre Kernfunktionen, aber sie kann dies nicht ohne Entspannung tun.
Wenn Sie mit Diamanten malen (Diamond Painting), wird Ihr Herz beruhigt und der Körper entspannt sich, während das angespannte Gefühl allmählich weggespült wird.

Also, das war’s – Das Malen mit Diamanten ist viel einfacher und Sie können sogar süchtig danach werden. Probieren Sie es aus!

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